- By Jackie Newson
- BSc (Hons) in Nutritional Therapy
Jackie has been writing for a range of health publications since graduating as a nutritional therapist from Westminster University in 2008. In addition to producing health and nutrition workshops, Jackie is also an experienced assessor and enjoys the opportunity to help other students of nutrition to achieve their goals. In her role as an experienced nutritional therapist, Jackie offers individualised advice on a variety of health conditions. She believes wholeheartedly in the power of healthy nutritious food, supported with high quality supplementation to achieve optimal health. Jackie is a great believer in the power of positive thinking and attributes much of her enthusiasm and sense of well-being to the wonderful people in her life, a healthy diet and yoga which she practices regularly.
Diga Adiós a la Celulitis Naturalmente
La celulitis afecta a un 85% de las mujeres, y muchas de ellas se sienten acomplejadas a la hora de mostrar su cuerpo y no saben cómo deshacerse de los molestos bultos y protuberancias.
Existen muchos mitos sociales sobre las causas de la celulitis, e incluso se dice que sólo afecta a las mujeres con sobrepeso y su causa se halla puramente en la alimentación. La celulitis puede afectar a cualquiera, independientemente de su peso o tamaño, ¡pero no hay que desesperarse! Existen remedios naturales que pueden ayudar a su cuerpo a combatir la celulitis y hacer que se sienta a gusto con su cuerpo este verano y el resto del año.
Vitamina C
La causa exacta de la celulitis no se conoce todavía, pero como afecta predominantemente a las mujeres, se cree que en parte viene provocada por los cambios hormonales. Sin embargo, la genética, inflamaciones y hasta cierto punto el estilo de vida, también pueden ser algunas de sus causas.
La aparición de la celulitis se debe a un debilitamiento del tejido conjuntivo por debajo de la dermis. Esto permite que el tejido graso subyacente sobresalga y provoque este aspecto arrugado y con hoyuelos que la mayoría detestamos y queremos eliminar constantemente.
La mayoría de personas desconocen los beneficios que se pueden obtener con sólo fortalecer nuestro tejido de la piel y prevenir el avance de estas acumulaciones de grasa debajo de ésta. El colágeno es la sustancia que da elasticidad, firmeza y tono a la piel, y su producción guarda relación directa con la vitamina C.
Un estudio reciente muestra que Altrient C, el primer suplemento liposomal de Vitamina C en gel, aumenta la elasticidad y firmeza de la piel un 61% en sólo 12 semanas, al reforzar la producción de colágeno para reducir las arrugas y luchar contra los síntomas del envejecimiento.
Mantenerse Hidratado
Beber agua es siempre beneficioso para la piel, aunque le inquiete la idea de añadir fluidos al cuerpo cuando empieza a aparecer la celulitis. Al beber más agua ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de fluido en los lugares donde se encuentran las acumulaciones y puede ayudar a reducir la aparición de la celulitis.
Omega 3
La inflamación de la piel puede favorecer a la aparición de celulitis, porque la inflamación puede reducir la circulación y el drenaje linfático. Pruebe a incorporar más Omega 3 en su dieta, porque los ácidos grasos EPA y DHA ayudan a reducir la inflamación y a prevenir el aumento de tamaño de las cámaras de las células grasas. Los aceites de pescado, las nueces y linazas tienen un alto contenido de Omega 3.
Mejorar el Equilibrio Hormonal
Nuestras hormonas, sobre todo los estrógenos, pueden afectar a la producción de grasas corporales incluso en zonas específicas del cuerpo. Se puede ayudar a mantener las hormonas bajo control con distintas vitaminas B, concretamente con la vitamina B6, que no sólo contribuye a la regulación de la actividad hormonal, sino que también es responsable del aprovechamiento de las proteínas y las grasas de nuestro cuerpo.
Y recuerde, todas estas opciones necesitan su tiempo para hacer efecto. ¡Incorpórelos en sus cuidados diarios de belleza y siéntase a gusto con su cuerpo este verano y todo el año!
Jacqueline Newson, BSc (Hons) Terapia nutricional
Original Source